Da tanto vuoi smettere di fumare, ma non riesci a farlo?

I NUMERI

1,2 miliardi i fumatori nel mondo

12 milioni i fumatori in Italia

8,3 milioni i decessi per i danni del fumo stimati fino al 2030

85.000 i decessi riconducibili agli effetti del fumo in Italia

11-13 anni l'età della prima sigaretta

6% i ragazzi fumatori sotto i 14 anni

3,7% le ragazze fumatrici sotto i 14 anni

LA NORMATIVA

La Normativa italiana sul fumo. Falla valere!

La Legge 16 gennaio 2003 n. 3, all'art. 51, tutela la salute dei non fumatori.

Sfacciate inadempienze della legge? Chiama gli Smokebusters, cell. 338-3912565.

A CHI RIVOLGERSI

AIPO Associazione Italiana Pmeumologi Ospedalieri: tel. 02-43911560

ALIR Insufficienza Respiratoria: tel. 049-9366863

Ambulatorio per i danni da fumo, Ist. Nazionale Tumori di Milano

Associazione Pz BPCO: tel. 06-33253020

Federasm: tel. 0574-444000

LILT Lega Italiana Lotta ai Tumori (SOS Fumo): 800-998877

SIMER Società Italiana Medicina Respiratoria: tel. 02-56601268

Smokebusters: cell. 338-3912565

Sos Fumo (LILT): tel. 800-998877

Telefono Verde Antifumo ISS OSSFAD: tel. 800-554088

DIRECTORY

Tutti i link di chi ti informa e ti aiuta a smettere!

Su Pneumonet, i link ai siti antifumo

SITI TEMATICI

Help

Per una vita senza tabacco, comincia da qui: 10 consigli per non cominciare a fumare, 5 verità sul fumo passivo e un assistente che ti può aiutare a smettere.

Fumo.it

Il sito italiano sul fumo di tabacco. Se sei un fumatore, un aspirante ex fumatore, un ex fumatore o un non fumatore convinto, questo è il sito che fa per te.

Gea Progetto Salute Onlus

Un sito per la salute e la prevenzione dal fumo. Qui trovi lo Sportello Risarcimento Danni Vittime del Tabacco, numeri utili, link, articoli, testimonianze, quiz e le Linee Guida contro il tabagismo.

Lega Italiana Antifumo

Sul sito della LIAF Onlus (c/o il Centro Antifumo Universitario dell'Ospedale Tomaselli di Catania) trovi ogni info sul tabagismo e misuri il tuo grado di dipendenza con il test di Fagerstrom.

Nonfumatori

il sito dell'Associazione non fumatori italiani Onlus Ariapulita, ricco di articoli e informazioni dall'esperienza di chi ha detto NO al tabacco.

Osservatorio Fumo Ist. Superiore di Sanità

L'Osservatorio Fumo, Alcol e Droga (OssFAD) dell'Istituto Superiore di Sanità informa e forma i cittadini e gli operatori sanitari in materia di tabagismo e altre dipendenze.

Smettiamola

Un blog per chi ha voglia di spegnere l'ultima sigaretta e non accenderne più. Con il link per attivare il tuo personale Quick Smoking Counter.

Tabagismo

"Il primo Self-Care assistito per il trattamento via web della dipendenza da Fumo". Il sito, che si affianca alla Quit-Line della LILT, rappresenta l'evoluzione del servizio "Internet No-Smoke", che GEA Progetto Salute ha attuato dal 1997 al 2003. Testimonianze, sostegno, test, diagnosi ecc.

BIBLIOGRAFIA

Allen Carr, È facile smettere di fumare se sai come farlo, Ewi, 10 €

Un bestseller internazionale, che i lettori trovano realmente utile per smettere di fumare.

Carmen Covito, L'arte di smettere di fumare (controvoglia), Mondadori, 2005, pp. 182, 10 €. "Non sarò certo io a costringerti a smettere di fumare: ci stanno già provando tutti gli altri. Quello che farò invece è darti qualche buon consiglio, esporti un metodo che può avere successo e raccontarti, senza fanatismi, il quando, il perché e soprattutto il come sono riuscita a smettere."

SUSSIDI MULTIMEDIALI

Easyway to Stop Smoking

Il videogioco della Ubisoft per consolle Nintendo DS che ripropone il metodo ideato da Allen Carr.

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